夏至一阴生,养生遵法则_海棠医药科技有限公司
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    时间 :2019-07-02 栏目 :美业咨讯 ▪ 浏览 :

     

    骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。

     

    6月21日是二十四节气中的夏至。

    “至”不做“到”解,而作“极”解。

    据《恪遵宪度抄本》记载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”指夏季这一天的日影最长,并开始炎热。

     

     

    夏至,是一年中白昼大于黑夜,阳光充裕,雨水充沛的节气。

     

    夏日熏风暑坐台,

    蛙鸣蝉噪袭尘埃。

    靑天霹雳金锣响,

    冷雨如钱扑面来。

     

     

    梅雨季后,夏日徐徐,

    浮瓜沉李,蒲扇藤椅,

    细语轻声,仰望星空。

     

     

    夏至三候:鹿角解,蝉始鸣,半夏生。

    阳气盛极转衰,鹿角在夏至脱落;一声悦耳的蝉鸣,宣告夏天正式到来,阳光和热度正盛;很多植物如半夏、木槿,也在此刻生长茂盛。

    体悟大道,感叹自然更替的力量。

     

    夏至之后,阳气始下,从夏至至冬至,阳气渐敛渐降,渐至收藏。人生天地间,亦受影响,善治者可借天地之力,助身体平衡阴阳,调理健康。

     

    补气

     

    夏至,阳气升浮,人体感受天地气机,

    血易浮,气易行,血脉温运通畅,

    此时补气,时机绝佳。

     

     

    敛阳

     

    夏至,阳气最旺,人体阴阳易失衡,

    阳气上浮无度,

    易出现头晕、高血压、易怒,失眠,脑热,

    解法当静以敛神,食酸苦,勿妄动耗精,

    以助阴阳平衡。

     

     

    降火

     

    夏至,人体阳气至极,虚火上浮,

    五官咽喉火热之症增多,

    宜因势利导,引阳下行,

    若是伏火,生脉饮就是不错的选择。

     

     

    养心

     

    夏属火,对应五脏之心。

    因此,夏至后重在养心。

    俗话说:“心静自然凉”。

    夏至后需善于调节,多静坐,

    排除心中杂念,养心安神。

     

     

    冬病夏治

     

    夏至,人体气行旺盛,血液流通,

    阳气生浮体表,内邪亦外达,

    此时借助天力,扶阳祛邪,活血疏滞,

    可改善众多常见、多发、易反复的慢性病,

    扶正祛邪,其效甚大。

     

     

    补中益气

     

    夏至开始,人易于困倦乏力,精神不振,

    尤其到中午,犯困想睡觉。

    中医讲:

    疲乏乃阳气外泄,为虚;

    健旺乃阳气内充,为实。

    阳升则外泄,阳降则内充。

    此时宜食酸敛阳,补中益气。

     

     

    健运脾胃

     

    夏至时节,暑热郁蒸,

    人们往往贪食寒凉饮食,

    反而容易损伤脾胃功能,

    因此需要重视健脾益胃。

     

     

    防寒保暖

     

    夏至季节,天气变化万端,

    忽冷忽热,忽雨忽风,

    空调房,穿堂风,

    稍不注意寒邪侵袭,

    易致风湿骨痛,酸楚

    肩周、腰腿疼也易反复

    因此,夏季也应注意保暖防寒

     

     

    三伏灸

     

    夏至,夏极也。阳气至极,一阴始生。

    伏者,阴气受阳气所迫,伏敛于地下。

    阳气至盛,一阴难升,阴弱阳强,故曰伏。

    夏至过后不久即是三伏。

     

     

    夏至开始至三伏,

    人体阳气从中焦上浮于外,中焦阳气逐渐减弱,

    故此时需养阳培土。

     

     

    艾灸是三伏天养阳的最佳选择。

    借天地阳气旺盛之力祛除体内的久郁之阴寒。

     

     

     

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